Tyle mitów w jednym łokciu… cz. 2
W poprzednim artykule poznaliśmy prawdy i mity na temat "łokcia tenisisty". Znamy już najczęstsze przyczyny tej kontuzji i sposoby jej zapobiegania, pora poznać metody...
Zapalenie rozcięgna podeszwowego
Zapalenie rozcięgna podeszwowego
Stan zapalny rozcięgna podeszwowego jest prawdopodobnie najczęstszą przyczyną dolegliwości bólowych w obrębie pięty.
Rozcięgno podeszwowe - co to jest
Rozcięgno podeszwowe jest to mocne...
Mieć plecy – byle zdrowe
W poprzednich artykułach omówiliśmy najczęściej zdarzające się kontuzje barku oraz łokcia - ich przyczyny oraz sposoby leczenia i zapobiegania. Dziś pierwsza część tekstu o...
Serw, wolej i kłopot z nadgarstkiem (1)
>Nie ma chyba tenisisty, który by nie musiał krócej lub dłużej - jak na przykład ostatnio Juan Martin del Potro - pauzować z powodu...
Jak zaradzić bólowi ramienia lub łokcia
Ponieważ na forum pojawiają się często pytania związane z tym w jaki sposób można próbować zaradzić bólowi ramienia lub łokcia, postanowiłem pokusić się o...
Rozciąganie
Wychodząc naprzeciw Waszym prośbom, chciałbym przypomnieć artykuł przedstawiający codzienną gimnastykę tenisisty. Jest to zestaw ćwiczeń dla amatorów i zawodników, uzupełniających trening ogólnorozwojowy, ale w...
Profilaktyka i leczenie koślawości. Stopa cz. 2
Stopa płasko - koślawa jest najczęściej spotykaną wadą stóp.
Deformacja ma duży wpływ na występowanie urazów skrętnych w obrębie kończyn dolnych. W grupie ryzyka znajdują się...
Co w barku piszczy cz. 2
W poprzednim artykule opisałem najczęstsze przyczyny kontuzji barku. Ten tekst będzie poświęcony leczeniu i profilaktyce tego urazu.
Leczenie konfliktu barkowego musi być poprzedzone dokładna diagnostyką....
Urazy tenisistów – stopa
Zapobieganie najczęściej spotykanym kontuzjom podczas gry w tenisa
Gra w tenisa obarczona jest dużym ryzykiem kontuzji. Niniejszym artykułem rozpoczynam cykl poświęcony najczęściej występującym w tym...
Co w barku piszczy
Zaczynamy serię artykułów na temat profilaktyki urazów tenisowych. Na początek bark. Przede wszystkim dlatego, że wielu graczy boryka się właśnie z tym problemem. Coś...
