Jak zregenerować organizm po amatorskim meczu tenisowym?
Mecz tenisa może być nie tylko świetnym sposobem na spędzenie aktywnego czasu, ale także intensywnym wysiłkiem fizycznym, który może wymagać odpowiedniej regeneracji organizmu po...
Podstawowe ćwiczenia na rozgrzewce
W zamierzchłych czasach zdarzało mi się opuszczać rozgrzewki. Młody, głodny gry, wierzyłem naiwnie, że jeżeli wyjdę na kort i odbiję kilka luźnych piłek -...
Amatorem być: Wolej – półwolej, drajw
Istnieje taki przesąd wśród amatorów, że gdy mamy wybór wejścia na piłkę i poczekania aż opadnie i zagrania jej półwolejem, to dużo lepiej zdecydować...
Amatorem być – trochę o dojściu do siatki
Porozmawiajmy trochę o dojściu do siatki...
Dojście do siatki. Gramy wymianę, uzyskujemy przewagę, wyganiamy rywala z kortu, lecimy zgodnie z kanonem do siatki i ......
Amatorem być – trochę o mijaniu
Porozmawiajmy trochę o mijaniu :)
Minięcie, kolejne zagranie dość obce szerokiej jakby nie patrzeć grupie amatorów. Czemu?
Powodów jest kilka:
1. Amatorzy mają kłopoty z wolejem więc...
Na problemy z łokciem, ramieniem
Ponieważ na forum Tenis NET pojawiły się pytania związane z tym w jaki sposób można próbować zaradzić bólowi ramienia lub łokcia, postanowiłem pokusić się...
Błędy z mojego podwórka
Powiedzieć, że uczę tenisa byłoby na dziś raczej pewnym nadużyciem. Wszak ludzie, z którymi mam sposobność na korcie pracować i którym staram się tenisowo...
Zasady racjonalnego odżywiania
Wielu tenisistów nie szczędzi czasu i wysiłku aby znaleźć idealną dla siebie dietę, która przyczyni się do poprawy formy sportowej i da im przewagę...
Amatorem być: Serwis
Serwis jako najbardziej złożone zagranie tenisowe sprawia amatorom najwięcej kłopotów. Jeden z nich jest taki że aby w ogóle rozegrać mecz, muszą się nim...
Żelazne zasady na korcie
Nie wiem, tak naprawdę, czy poniższa wymienianka powinna znaleźć się w kategorii "na początek". W zasadzie zaawansowanych graczom też nie zaszkodziłoby co jakiś czas...
