Artykuły i analizy

Mowa ciała

Z badań na temat komunikacji międzyludzkiej wynika, że gdy mówimy to przekazujemy 10% informacji w postaci słów, 30% informacji w postaci tonu głosu i...

Rozciąganie

Wychodząc naprzeciw Waszym prośbom, chciałbym przypomnieć artykuł przedstawiający codzienną gimnastykę tenisisty. Jest to zestaw ćwiczeń dla amatorów i zawodników, uzupełniających trening ogólnorozwojowy, ale w...

Urazy tenisistów – stopa

Zapobieganie najczęściej spotykanym kontuzjom podczas gry w tenisa Gra w tenisa obarczona jest dużym ryzykiem kontuzji. Niniejszym artykułem rozpoczynam cykl poświęcony najczęściej występującym w tym...

Jak zaradzić bólowi ramienia lub łokcia

Ponieważ na forum pojawiają się często pytania związane z tym w jaki sposób można próbować zaradzić bólowi ramienia lub łokcia, postanowiłem pokusić się o...

Stres i odnowa

Każdy ambitny zawodnik chciałby być twardy. Bycie twardym pozwala utrzymać duże zaangażowanie na treningach, kontrolować emocje i myśli i co za tym idzie również...

Optymizm zamrożony jak mecze tenisa

Kibice tenisa ziemnego podobnie, jak fani innych dyscyplin sportu wyczekują jakichkolwiek pozytywnych informacji. Jak na razie lepsze przeplatają się z gorszymi, tak naprawdę niewiele...

Ważna rola gwiazd tenisa

Od połowy marca tenis, jak większość sportów, zamarł w bezruchu. Nie oznacza to, że sportowcy siedzą tylko zamknięci w swoich domach. Gwiazdy tenisa chętnie...

Rakiety dla początkujących

Rakieta tenisowa jest sprzętem, którego wybór przez ogrom oraz niewyobrażalne zróżnicowanie oferty jest karkołomnym zadaniem, szczególnie, kiedy tego wyboru musi dokonać początkujący adept dyscypliny. Niniejszy...

Jak wygrywać mecze

Często w tenisie, zawodnik, który powinien wygrać, nie robi tego! Dlaczego? Ponieważ niektórzy tenisiści - nawet jeśli grają gorzej od przeciwników, zwyczajnie wiedzą jak...

Mądry przed kontuzją

Profilaktyka urazów - co oznacza to hasło i co się za nim kryje? Według mnie bardzo wiele. Zagadnienie jest wieloaspektowe. Zaskakujące, jak wiele dobrego...

Rozgrzewka

Wszyscy tenisiści - czy to grający profesjonalnie czy amatorsko - zdają sobie sprawę, że rozgrzewka stanowić powinna jeden z elementów treningu, ale czy o...

Hiszpan wciąż głodny gry i zwycięstw

33 lata, 19 lat na zawodowych kortach, 84 wygrane turnieje, 985 wygranych meczów tenisa. Rafael Nadal to jeden z gigantów współczesnego tenisa ziemnego. Hiszpański...

10 pytań przed Australian Open 2020 – zapowiedź turnieju panów

Już w poniedziałek na kortach Melbourne Park startuje pierwszy wielkoszlemowy turniej sezonu. W naszej zapowiedzi stawiamy najistotniejsze pytania dotyczące zmagań panów i zastanawiamy się,...

Artykuły, analizy

Wywiady