Nowe nagranie - fh, bh, slajs

[koza]

Po kilku miesiącach od ostatniego filmiku prezentuję, mam nadzieję, poczynione postępy. Fh mi się podoba, bh trochę mało dynamiczny, slajs mi się nie podoba, chociaż w czasie gry gra mi się go dobrze. Poruszanie chyba poprawione. Sylwetka odchudzona o około 20 kg. Chętnie poznam wasze opinie.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=juAC14XK3rE[/youtube]

[Nolan]

Postaraj się więcej pracować na nogach.
Myślę tutaj o uginaniu kolan - dużo na tym zyskasz.
Dodatkowo wchodź na piłkę dzięki czemu zyskasz na kontroli i mocy.

[PitS]

Postępy fantastyczne, począwszy od wagi albo to odmiana w sposobie poruszania się. FH dużo lepszy, BH także. Fajnie korygujesz ruchem kontynentalny uchwyt do BH.

[Vivid]

Patrzyłem około 25 sekund. Masz jakiś niedowład lewej ręki? W Twoim tenisie ona nie istnieje ...
Pytanie czy to problem zdrowotny czy ... masz co robić w tym zakresie.

[ZlosliwyGnom]

Gratuluję postępów, ale bardziej jestem zainteresowany tymi 20 kg. Jak to zrobiłeś?

[koza]

Bh topspinowy gram chwytem westernowym (patelnia) z mocno odgiętym nadgarstkiem, kontynentalnym to chyba jakiś straszny łamaniec trzeba wykonać.

Nad lewą ręką muszę popracować, od pół roku się za to zabieram, ale ciągle wychodzi mi coś innego do poprawy, a nie lubię pracować jednocześnie nad dużą liczbą elementów.

Schudłem rezygnując ze słodyczy, jedząc mniej i częściej, do tego tenis, albo inna aktywność przynajmniej te 2 godziny dziennie.

Poruszanie, a zwłaszcza szybkość dalej jest chyba moją najsłabszą stroną, ale staram się cały czas nad tym pracować i nadrabiać antycypacją. Nie tak łatwo nadrobić prawie 25 lat siedzenia na zadzie.

[kolt]

Obejrzałem sobie twoje oba wrzucone na forum filmy i chociaż ciężko coś więcej powiedzieć o poruszaniu (na podstawie tego drugiego filmu gdzie większość piłek zagrywacie do siebie) to jednak 20 kg robi wrażenie. Zresztą widać po sylwetce, że ostro sie przyłożyłes. Ta nieruchoma lewa ręka sprawia wrażenie hamulca który blokuje twoją moc. Gdybyś więcej nią popracował to łatwiej by ci było wychodzić mocniej z nóg, a wiadomo jak to jest ważne.
Szybkości nóg nie wyrobisz samą grą jeśli masz na tym polu braki - do tego przydają się specjalne ćwiczenia (drabinki itd - na yt jest tego dużo). Na pewno ciężko się będzie zmusić aby robić je regularnie ale warto. Kiedy trenowałem koszykówkę to jako młody gracz miałem dość olewczy stosunek do tego typu ćwiczeń bez piłki. W jedne wakacje przez około 2 miesiące chciałem sprawdzić czy to coś daje. Efekty były spore i od tego momentu zmieniłem zdanie na temat ćwiczeń nastawionych na poprawę szybkości nóg.

[MarK]

Szczerze gratuluje tych 20 kilo! Obejrzałem poprzednie nagrania z meczów - jeśli to są te poprzednie i szczerze mówiąc to nie wiem facet gdzie ty znalazłeś te 20 do zgubienia, ale ok, byle to w mięśniach nie poszło .

Co do gry to żaden ze mnie trener, ale skoro nie wiem to się wypowiem:
- jak ktoś już tu pisał "martwica" lewej ręki . Wierz lub nie, ale to daje niesamowicie dużo, tak przy samym uderzeniu, jak i ogólnie stabilności na korcie. sporo osób to olewa bo "po co mi ręka nieużywana" i potem mają zonk.
- poruszanie też tu było już wspominane. Popatrz, że często nie ustawiasz się do piłki albo robisz to połowicznie grając np. FH z lewą nogą cofniętą za prawą.
- coś co kiedyś na początku robiłem, a co strasznie psuje grę: grasz kostkami, a nie kolanami. Popatrz chwilę sam na ten filmik i zobacz co robisz przy uderzeniu: podrygujesz w momencie uderzenia stając na palcach. Tego nie może być. Powinieneś uginać kolana i z nich wyprostu wychodzić w górę jeśli już, a na pewno nie stając na palcach. Z tego też wynika, choć może się mylę, jakbyś większość piłek atakował z góry, a te które masz do tego za nisko atakujesz garbiąc się, zamiast uginając kolana. To wszystko pewnie z tej zbyt skromnej pracy nóg wynika.
- przy BH jednoręcznym, o ile pamiętam moją naukę tego uderzenia, luźniej trzymaj ramiona. Pozwól sobie w końcowej fazie ruchu na lekki ich obrót, rozluźnij się po prostu to będzie Ci to płynniej wychodzić.

Ale serio jestem ciekaw czy ja złe filmy obejrzałem, czy nie wiem gdzie ty te 20 kilo znalazłeś .

[ZlosliwyGnom]

Faktycznie lewa ręka jak na temblaku.

[Velo]

Na ile NTRP się oceniasz ?

[koza]

Na ile NTRP się oceniasz?

3,0 - 3,5. Raczej 3,5, bo posiadam kontrolę nad kierunkiem i głębokością z fh i kierunkiem z bh, ponadto staram się wykańczać ataki przy siatce.

[TomPL]

Sorry że się tu wcinam i żem taki laik, ale co to jest te NTRP? Bo widzę, że się przewija w postach - to jakaś samoocena (?) umiejętności gry? Szukarka niestety daje komunikat "Słowa pominięte ze względu na dużą częstotliwość występowania: ntrp". Gdzie jest jakaś definicja i czemu to służy?

[El Diablo]

Klasyfikacja NTRP: Klik!

[widget]

Z tym NTRP to jest śliska sprawa. Niby to jest klarowne, a jednak nie do końca. No i uwzględnia tylko technikę, która jest wg mnie mniej istotna niż odporność psychiczna i kondycja.

Filmik najlepiej oddaje, jak ktoś gra. (Cały czas mam plan siebie też nakręcić )

[TomPL]

Faktycznie śliska - patrząc na powyższy filmik nie odważyłbym się oceniać jaki NTRP . Zresztą swojego też nie dam rady wyliczyć...
A jeszcze ten "tenis procentowy" wchodzi w grę. BTW, w pewnym miejscu przy debelku mają taki zwyczaj, że piwko w trakcie, to pewnie wtedy bardzo procentowo .

[koza]

Faktycznie śliska - patrząc na powyższy filmik nie odważyłbym się oceniać jaki NTRP

Patrząc na powyższy filmik nie da się ocenić NTRP, ponieważ nie ma na nim wszystkich uderzeń, ponadto nie widać gdzie piłka leci i czy tor jej lotu jest zgodny z zamierzeniem, ani tym bardziej jakie rozwiązania taktyczne stosuję w czasie meczu.

[arot77]

A co nam tak faktycznie mówi NTRP w przedziale 1,5 do 3,5, czyli większości typowych weekendowych amatorów - niewiele, jak ładnie wcześniej już zauważył widget. NTRP może nam podpowiedzieć czy ktoś w przeszłości miał kontakt z trenerem czy trenował dość zaawansowanie, czy zwracał uwagę na technikę, czy od razu grał na punkty i skupiał się na aspekcie rywalizacji. NTRP natomiast nie wskaże nam nawet w przybliżeniu kto wygra mecz. Chociaż to jest właśnie piękno tenisa, mimo że techniczny to sport to do dobrej zabawy i rywalizacji wystarczy troszkę wdrożenia, a potem mocna psychika i dobra kondycha, z naciskiem na psychikę. Co nie znaczy, że poprawność technicznie zagranych piłek to poziom dla którego warto poświęcać chwilowe przegrywane punkty. Bo doskonalenie techniki to miód, czasem ładniej się patrzy na pięknie grającego, ale przegranego niż mistrza singla z rakieta trzymaną jak młotek, a takich na naszych kortach nie brakuje.
Więc po cóż nam na tym niskim poziomie oceniać własne NTRP? Może zamiast tego ustalić wskaźnik kortogodzin z podziałem meczowym i treningowym, jak dla mnie to dużo cenniejsza wskazówka plus wiek.

[widget]

Więc po cóż nam na tym niskim poziomie oceniać własne NTRP? Może zamiast tego ustalić wskaźnik kortogodzin z podziałem meczowym i treningowym, jak dla mnie to dużo cenniejsza wskazówka plus wiek.

Najlepiej to się na sparing umówić i wtedy już wszystko wiadomo.

"Kortogodziny" u amatora mało nam mówią na dłuższą metę. Jeśli ktoś jest drewniany to się szybko zatrzyma i przez następne lata gra tak samo, lub gorzej. Z kolei np. były zawodowy piłkarz / siatkarz będzie robił szybkie postępy i mimo małej ilości "roboczogodzin" zacznie już sensownie grać.

Wiek to też ciężka sprawa. 20-25 latek może być kompletnie bez kondycji, a 65 latek (regularnie trenujący latami może świetnie biegać). No generalnie panowie 70+ już nie biegają i raczej grają deble.

[TomPL]

Więc po cóż nam na tym niskim poziomie oceniać własne NTRP? Może zamiast tego ustalić wskaźnik kortogodzin z podziałem meczowym i treningowym, jak dla mnie to dużo cenniejsza wskazówka plus wiek.

Też nie wiem po co, ale nie tędy droga - jak ktoś już coś umie to mu 2 godziny tygodniowo wystarczą być prezentować dobra grę i pokonać każdego amatora np. z NTRP 4 czy wyższym
Ja to tak rozumiem, że NTRP to przede wszystkim samoocena umiejętności technicznych nie mająca nic wspólnego z siłą gry, przydatna w zasadzie tylko do stwierdzania czy ktoś jest mniej lub bardziej początkujący.
Co do siły gry to tylko ranking porównawczy ma sens, ranking atp (albo TF!) albo jakikolwiek lokalny (liga itp.).

[El Diablo]

Panowie, cały czas widzę jeden problem - wrzucacie wszystko do jednego wora: umiejętności techniczne, przygotowanie kondycyjne oraz odporność psychiczna czy jak kto woli tzw. "łeb do gry".

Stosunek tych 3 czynników przekłada się na wyniki.
I tak, przyjmijmy skalę szkolną 1-5, ktoś może mieć dobrą technikę, mieć niezłą kondycję ale słabą głowę i przez to przegrywać z kimś kto technikę ma znacznie uboższą ale nie odstaje kondycyjnie i ma "mocną głowę".

NTRP służy tylko i wyłącznie do oceny umiejętności technicznych. Ale jest to abstrakcyjny sposób oceny w którym najłatwiej o zafałszowanie wyniku końcowego.

ITN też ocenia umiejętności techniczne ale już na bardzo konkretnych warunkach (jest w końcu instrukcja). Jedyną jego wadą jest premiowanie rotacji.

Odniosę się jeszcze tylko do tych Waszych kortogodzin. Można sobie "pykać" (jak Ja ) przez 30 lat, nawet intensywnie (tak stary jeszcze nie jestem ) i nic to nie musi wnosić do naszego tenisa. To samo "rekreacyjne" grono znajomych i wystarczy. Można też GRAĆ przez lat 5 i dzięki pracy nad sobą osiągnąć znacznie, znacznie więcej niż przez tamte 30. Tak więc czas faktycznie jest względny!

Podsumowując:
Ocena umiejętności technicznych - NTRP (najlepiej przez kogoś z boku) oraz ITN (wynik w punktach więc jest obiektywny).
Kondycja - nie wiem, może np. VO2 Max.
"Łeb" - gra turniejowa/ligowa albo po prostu na punkty. Dla każdego coś dobrego.

To ostatnie czyli turnieje, ligi etc. to też konfrontacja/weryfikacja naszego "pakietu" umiejętności-kondycja-łeb.

I tak Nasz kolega Gary, wyolbrzymiając, z pakietem 2-5-4 ogrywa przeciwników typu 4-5-2 czy też 4-2-4.