BMW Open 17-23.04.2023 Kategoria: ATP World Tour 250 Pula nagród: 630,705 € Nawierzchnia: mączka Lokalizacja: Monachium, Niemcy Drabinka: Klik! Srpska Open 17-23.04.2023 Kategoria: ATP World Tour 250 Pula nagród: 630,705 € Nawierzchnia: mączka Lokalizacja: Banja Luka, Bośnia i Hercegowina Drabinka:...
Temat w przypadku Kerma może już nieaktualny (no właśnie, ciekawe jak przebiegła rehabilitacja?), ale w pewnym wieku dotyczy już niestety wszystkich i warto go odkurzyć. Podstawa - aby zapobiec urazom i problemom spowodowanym skurczonymi mięśniami łydek pamiętaj o rozciąganiu się przed i po treningu...
Na poziomie amatorskim mamy zwykle mało czasu na porządną rozgrzewkę, warto jednak przyjechać te 10-15 minut przed meczem by zmobilizować poszczególne segmenty ciała do wysiłku na korcie. Pomaga przygotować ciało do intensywnego wysiłku, minimalizuje ryzyko kontuzji, zwiększa wydolność fizyczną i ko...
Kilka propozycji, które możesz rozważyć: Babolat RPM Blast - To popularny naciąg o trapezowym przekroju, który oferuje dużą kontrolę i rotację piłki. Jest stosowany przez wielu zawodowych tenisistów i charakteryzuje się dobrą trwałością, co może pomóc w zminimalizowaniu utraty parametrów. Luxilon AL...
Jak w temacie, czy jest jakaś zależność ? Tzn. czy np. ramy o mniejszej sztywności powinniśmy raczej naciągać słabiej , niż te sztywniejsze ? Wiem że producent zawsze podaje zakres, ale jak to w praktyce u was wygląda ? Trzymacie się bliżej górnych zaleceń czy dolnych, jeśli chodzi zwłaszcza o mięk...
Witam. Gram amatorsko-rekreacyjnie parę naście miesięcy (1-2 godz. tygodniowo). Mam kłopot przy uderzeniach z forhandu i beckhandu z wejściem na piłkę lewą nogą do przodu i powtarzalnym uderzeniu piłki tak by ciężar ciała był na nodze lewej (wykrocznej). Jakimi ćwiczeniami mogę wyeliminować ten zły...
Załóżmy sytuacje że mamy dwie identyczne ramy pod względem parametrów. Jedna różnica to sztywność ramy. Czy wykonując to samo uderzenie sztywniejszą ramą uzyskamy większą moc uderzenia, czy bardziej miękką ? Jeśli porównujemy dwie identyczne ramy pod względem parametrów, gdzie jedyna różnica to szt...