Praca nóg i poruszanie się po korcie
Tenis zmienił się dramatycznie od czasu wprowadzenia szerszych główek w rakietach, większych punktów idealnego trafienia oraz dłuższych rakiet (nie wspominając już nawet o materiałach)....
Wygrywaj mecze swoją postawą
Tenis to gra mentalna ? dwóch zawodników walczy łeb w łeb aż do tie ? breaka w pierwszym secie ? i ktokolwiek go wygra,...
Pozbądź się respektu przed przeciwnikiem
Czasem na turniejach zdarza się, że przeciwnik którego nie znasz reprezentuje wspaniały repertuar uderzeń podczas rozgrzewki. Niektórzy rywale potrafią celowo uderzać w czasie rozgrzewki...
Gra z wyżej sklasyfikowanymi zawodnikami
Bardzo wielu wyczynowych zawodników zdaje się wykazywać szczególną nerwowość podczas gry z teoretycznie lepszymi zawodnikami ? nawet jeśli grali wyjątkowo dobrze wszystkie dotychczasowe mecze...
Turniejowe wyzwania
Grałeś kiedyś życiówkę?. Wspaniałe uczucie nieprawdaż? Czujesz, że jesteś w stanie przenosić góry, nie martwisz się wynikiem i odczuwasz wewnętrzną radość z walki. Wszystkie...
Taktyczne rozważania
Zwykle traktujemy taktykę jako sposób rozegrania meczu z określonym zawodnikiem. ?Wiem jak z nim grać? ? powie z satysfakcją niejeden tenisista. Czasem zdarza się...
Model rozwoju gry
Znalazłeś się kiedyś jako trener w następującej sytuacji? Pracujesz ciężko ze swoim zawodnikiem i wydaje się, że nie robi on żadnych postępów. Czasem nawet...
Psychologia w pracy trenera
Jednym z największych problemów z jakimi psycholodzy sportowi i trenerzy muszą się zmierzyć w swojej pracy jest brak umiejętności efektywnego komunikowania się w celu...
Twoje prawdziwe potrzeby
Uczucia i emocje są językiem naszego prawdziwego JA i reprezentują podstawowy sposób w jaki nasze ciało daje znać o swoich mentalnych, fizycznych i emocjonalnych...
Trening odnowy
W opracowaniu "stres i odnowa" pisałem o koncepcji Jamesa Loehra dotyczącej tworzenia fal stresu i odnowy. Koncepcja ta zakłada, że warunkiem rozwoju fizycznego, mentalnego...
