Bajka o rzepce (1)
Kolano, największy staw organizmu, jest jak orkiestra. Żadna z trzech kości (udowa, piszczelowa i rzepka) i żadne ze skomplikowanej sieci więzadeł nie "gra" samodzielnie....
Gdzie wzrok nie sięga (2)
W poprzednim numerze omówiłem teorię urazów pachwiny, biodra i brzucha. Tym razem chciałbym zaprezentować sposób postępowania po nadwerężeniu przywodzicieli stawu biodrowego. Chodzi o to,...
Gdzie wzrok nie sięga (1)
Do tej pory omówiłem kontuzje kończyn, które na korcie najbardziej rzucają się w oczy. Od razu widać, kiedy ktoś kuleje, bo skręcił staw skokowy,...
Serw, wolej i kłopot z nadgarstkiem (3)
Jak ważny dla tenisisty jest nadgarstek, świadczy nie tyle fakt, że tekst poświęcony temu problemowi podzieliliśmy aż na trzy części, co przykład Łukasza Kubota....
Serw, wolej i kłopot z nadgarstkiem (2)
W poprzednim artykule zaczęliśmy ten temat, lecz niestety nie wyczerpaliśmy omówienia wszystkich urazów, na jakie jest narażony nadgarstek tenisisty. Co i dlaczego może się...
Serw, wolej i kłopot z nadgarstkiem (1)
>Nie ma chyba tenisisty, który by nie musiał krócej lub dłużej - jak na przykład ostatnio Juan Martin del Potro - pauzować z powodu...
Puchar Davisa: okiem fizjoterapeuty
Zaczęło się dość nerwowo - Jurek w drodze na lotnisko z Łodzi do Warszawy utknął w korku przy Jankach i prawie spóźnił się na...
Każdy ma swoją piętę Achillesa cz. 2
Poprzednio wyjaśniłem, skąd się biorą kontuzje ścięgna Achillesa ? jeden z urazów najczęściej występujących w sporcie zawodowym i amatorskim. Teraz pora na kilka porad...
Każdy ma swoją piętę Achillesa cz. 1
Ścięgno Achillesa (piętowe) jest największym i najsilniejszym ścięgnem w ciele człowieka. Jego dysfunkcje należą natomiast do najczęstszych urazów przeciążeniowych. Większość przypadków dotyczy ludzi uprawiających...
Kostki zostały skręcone cz.2
W poprzednim numerze omówiliśmy przyczyny i metody leczenia co czwartej-piątej kontuzji w tenisie, czyli skręcenia stawu skokowego. W tym miesiącu radzimy, jakie ćwiczenia wykonać,...
