Przygotowanie fizyczne do tenisa

Podstawą nowoczesnego przygotowania do wysiłku na korcie tenisowym jest praca nad wytrzymałością polepszającą możliwości organiczne i wydolnościowo - oddechowe. Jest to praca długotrwała i...

Praca nóg

Pracy nóg trzeba poświęcić więcej czasu, niż to zazwyczaj bywa. Uważana jest za bardzo ważną, chociaż niestety w metodyce nauczania gry w tenisa jest...

Trening ze ścianą

Jeżeli już częściowo opanowaliśmy chwyt rakiety, pracę nóg, ruch ramienia z rakietą, trafianie i kierowanie piłki, możemy spróbować zagrać z partnerem na korcie. Na...

Trening z cieniem

Doświadczenia trenerskie wskazują, że nauczyć się prawidłowo wykonywać wszystkie ruchy podczas gry z piłką potrafią tylko wyjątkowo zdolni ruchowo osobnicy, którzy mają dar obserwowania...

Koncentracja w tenisie

Przeciętny mecz tenisowy trwa zazwyczaj nieco ponad godzinę, choć zdarzają się oczywiście maratony. Badania nad koncentracją dowiodły, że może ona trwać "ciurkiem" od 4...

Przygotowanie psychiczne

Taktyka i psychologia są nierozdzielne. Te dwa elementy są, bowiem ściśle ze sobą związane, jednakże przygotowanie psychologiczne może wydawać się pojęciem znacznie szerszym, a...

Kiedy zacząć

O tym, kiedy dzieci powinny zacząć uprawiać sport, napisano już wiele....
Morelowa Tennis Club

Artykuły

Wywiady