Kostki zostały skręcone cz.1
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że na korcie najczęściej "nawalają" nogi. Co czwarta-piąta kontuzja w tenisie to skręcenie stawu skokowego. Warto się więc dowiedzieć,...
Przeciąganie struny cz. 2
Z poprzedniego odcinka wiemy już, że urazy mięśni są najczęstszymi kontuzjami w sporcie (55 proc.). Dowiedzieliśmy się także, na czym te dolegliwości polegają i...
Przeciąganie struny
Urazy mięśni są najczęstszymi kontuzjami w sporcie (55 proc.). Najczęściej dochodzi do urazu w skutek sumujących się mikrourazów, kiedy to uszkodzenia tkanki występują szybciej...
Mieć plecy – byle zdrowe cz. 2
W poprzednim artykule napisałem, jak bolesna może być danina płacona cywilizacji, czyli skąd się biorą urazy pleców. Po dużej dawce teorii czas na praktykę....
Mieć plecy – byle zdrowe
W poprzednich artykułach omówiliśmy najczęściej zdarzające się kontuzje barku oraz łokcia - ich przyczyny oraz sposoby leczenia i zapobiegania. Dziś pierwsza część tekstu o...
Tyle mitów w jednym łokciu… cz. 2
W poprzednim artykule poznaliśmy prawdy i mity na temat "łokcia tenisisty". Znamy już najczęstsze przyczyny tej kontuzji i sposoby jej zapobiegania, pora poznać metody...
Tyle mitów w jednym łokciu
Na temat "łokcia tenisisty" krążą różne opinie, mówiące o przyczynach i sposobach leczenia. Ale ile jest w nich prawdy, a ile mitów? Najwyższa pora...
Co w barku piszczy cz. 2
W poprzednim artykule opisałem najczęstsze przyczyny kontuzji barku. Ten tekst będzie poświęcony leczeniu i profilaktyce tego urazu.
Leczenie konfliktu barkowego musi być poprzedzone dokładna diagnostyką....
Co w barku piszczy
Zaczynamy serię artykułów na temat profilaktyki urazów tenisowych. Na początek bark. Przede wszystkim dlatego, że wielu graczy boryka się właśnie z tym problemem. Coś...
