Rozciąganie
Wychodząc naprzeciw Waszym prośbom, chciałbym przypomnieć artykuł przedstawiający codzienną gimnastykę tenisisty. Jest to zestaw ćwiczeń dla amatorów i zawodników, uzupełniających trening ogólnorozwojowy, ale w...
Urazy tenisistów – stopa
Zapobieganie najczęściej spotykanym kontuzjom podczas gry w tenisa
Gra w tenisa obarczona jest dużym ryzykiem kontuzji. Niniejszym artykułem rozpoczynam cykl poświęcony najczęściej występującym w tym...
Jak zaradzić bólowi ramienia lub łokcia
Ponieważ na forum pojawiają się często pytania związane z tym w jaki sposób można próbować zaradzić bólowi ramienia lub łokcia, postanowiłem pokusić się o...
Mądry przed kontuzją
Profilaktyka urazów - co oznacza to hasło i co się za nim kryje? Według mnie bardzo wiele. Zagadnienie jest wieloaspektowe. Zaskakujące, jak wiele dobrego...
Zapalenie rozcięgna podeszwowego
Zapalenie rozcięgna podeszwowego
Stan zapalny rozcięgna podeszwowego jest prawdopodobnie najczęstszą przyczyną dolegliwości bólowych w obrębie pięty.
Rozcięgno podeszwowe - co to jest
Rozcięgno podeszwowe jest to mocne...
Profilaktyka i leczenie koślawości. Stopa cz. 2
Stopa płasko - koślawa jest najczęściej spotykaną wadą stóp.
Deformacja ma duży wpływ na występowanie urazów skrętnych w obrębie kończyn dolnych. W grupie ryzyka znajdują się...
Bóle kolan
Przyczyny, profilaktyka, leczenie
Ból kolan jest dolegliwością dość często występującą u osób aktywnie uprawiających sport, jednakże może pojawiać się niezależnie od intensywności aktywności fizycznej czy...
Komórki macierzyste pomocne w leczeniu łokcia tenisisty
W związku z przychodzącymi do redakcji pytaniami dotyczącymi schorzenia zwanego popularnie "łokciem tenisisty" Tenis NET zwrócił się z prośbą o odpowiedź na niektóre z...
Bajka o rzepce (3)
W poprzednich artykułach omówiłem budowę kolana oraz sposoby leczenia najczęściej zdarzających się kontuzji tego największego i najbardziej skomplikowanego stawu w organizmie człowieka. Wiemy już,...
Bajka o rzepce (2)
W poprzednim artykule krótko omówiłem budowę kolana - największego i najbardziej skomplikowanego stawu w organizmie człowieka. Wiemy już, na co jest narażone. W tym...
