Poradnik tenisowy

Na problemy z łokciem, ramieniem

Ponieważ na forum Tenis NET pojawiły się pytania związane z tym w jaki sposób można próbować zaradzić bólowi ramienia lub łokcia, postanowiłem pokusić się...

Strategie treningowe dla młodych zawodników

Jednym z najbardziej frustrujących momentów dla trenera i dla rodzica jest w chwila, w której młody zawodnik zaczyna grać zbyt zachowawczo w meczach turniejowych....

Jak przygotować piłki do gry?

Piłki, niby nic takiego, wielu pewnie uważa, że nieistotne kiedy opuszczą puszkę, ważne żeby były nowe. Nic bardziej mylnego! Piłki to również istotny element,...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego

Zapalenie rozcięgna podeszwowego Stan zapalny rozcięgna podeszwowego jest prawdopodobnie najczęstszą przyczyną dolegliwości bólowych w obrębie pięty. Rozcięgno podeszwowe - co to jest Rozcięgno podeszwowe jest to mocne...

Profilaktyka i leczenie koślawości. Stopa cz. 2

Stopa płasko - koślawa jest najczęściej spotykaną wadą stóp. Deformacja ma duży wpływ na występowanie urazów skrętnych w obrębie kończyn dolnych. W grupie ryzyka znajdują się...

Przygotowanie fizyczne do tenisa

Podstawą nowoczesnego przygotowania do wysiłku na korcie tenisowym jest praca nad wytrzymałością polepszającą możliwości organiczne i wydolnościowo - oddechowe. Jest to praca długotrwała i...

Gra podwójna

Aby grać mądrze w debla, musisz zrozumieć podstawową różnicę miedzy singlem a deblem. Większość strategii deblowej jest naturalną konsekwencją faktu, że każdy z partnerów...

Trening Oczu

Większość programów treningowych w tenisie została stworzona w oparciu o następujące kryteria: technika, szybkość, zwinność, praca nóg, siła, zdolności mentalne i strategie meczowe. Te...

Zostań mistrzem przekątnej

Dziś przygotuj się na wyzwanie. Wyzwaniem może być lektura niniejszego wpisu, wyzwaniem będzie z pewnością zastosowanie się do reżimu treningowego. Reżimu, którym zdarza mi...

Bóle kolan

Przyczyny, profilaktyka, leczenie Ból kolan jest dolegliwością dość często występującą u osób aktywnie uprawiających sport, jednakże może pojawiać się niezależnie od intensywności aktywności fizycznej czy...

Błędy z mojego podwórka

Powiedzieć, że uczę tenisa byłoby na dziś raczej pewnym nadużyciem. Wszak ludzie, z którymi mam sposobność na korcie pracować i którym staram się tenisowo...

Zasady racjonalnego odżywiania

Wielu tenisistów nie szczędzi czasu i wysiłku aby znaleźć idealną dla siebie dietę, która przyczyni się do poprawy formy sportowej i da im przewagę...

Ring & Roll Sports – profesjonalne dostrajanie rakiet

Ring & Roll Sports Czytelnicy naszego serwisu wiedzą już, że gro zawodników i zawodniczek zawodowego cyklu rozgrywkowego używa sprzętu, który znacząco odbiega od tego co...

Artykuły, analizy

Wywiady