Jak zregenerować organizm po amatorskim meczu tenisowym?

0
Mecz tenisa może być nie tylko świetnym sposobem na spędzenie aktywnego czasu, ale także intensywnym wysiłkiem fizycznym, który może wymagać odpowiedniej regeneracji organizmu po...

Podstawowe ćwiczenia na rozgrzewce

0
W zamierzchłych czasach zdarzało mi się opuszczać rozgrzewki. Młody, głodny gry, wierzyłem naiwnie, że jeżeli wyjdę na kort i odbiję kilka luźnych piłek -...

Amatorem być: Wolej – półwolej, drajw

0
Istnieje taki przesąd wśród amatorów, że gdy mamy wybór wejścia na piłkę i poczekania aż opadnie i zagrania jej półwolejem, to dużo lepiej zdecydować...

Amatorem być – trochę o dojściu do siatki

0
Porozmawiajmy trochę o dojściu do siatki... Dojście do siatki. Gramy wymianę, uzyskujemy przewagę, wyganiamy rywala z kortu, lecimy zgodnie z kanonem do siatki i ......

Amatorem być – trochę o mijaniu

0
Porozmawiajmy trochę o mijaniu :) Minięcie, kolejne zagranie dość obce szerokiej jakby nie patrzeć grupie amatorów. Czemu? Powodów jest kilka: 1. Amatorzy mają kłopoty z wolejem więc...

Na problemy z łokciem, ramieniem

0
Ponieważ na forum Tenis NET pojawiły się pytania związane z tym w jaki sposób można próbować zaradzić bólowi ramienia lub łokcia, postanowiłem pokusić się...

Błędy z mojego podwórka

0
Powiedzieć, że uczę tenisa byłoby na dziś raczej pewnym nadużyciem. Wszak ludzie, z którymi mam sposobność na korcie pracować i którym staram się tenisowo...

Zasady racjonalnego odżywiania

0
Wielu tenisistów nie szczędzi czasu i wysiłku aby znaleźć idealną dla siebie dietę, która przyczyni się do poprawy formy sportowej i da im przewagę...

Amatorem być: Serwis

0
Serwis jako najbardziej złożone zagranie tenisowe sprawia amatorom najwięcej kłopotów. Jeden z nich jest taki że aby w ogóle rozegrać mecz, muszą się nim...

Żelazne zasady na korcie

0
Nie wiem, tak naprawdę, czy poniższa wymienianka powinna znaleźć się w kategorii "na początek". W zasadzie zaawansowanych graczom też nie zaszkodziłoby co jakiś czas...