Weźcie Wy się przeprowadźcie do cieplejszych krajów, tfu, regionów.
Tylko czekam, aż RoTTeN zgłosi łokieć, chociaż temu to chyba tylko reumatyzm grozi... .
Mnie boli i łokieć i bark. Ale tylko gdy mało gram.hokej pisze:(...) Tylko czekam, aż RoTTeN zgłosi łokieć, chociaż temu to chyba tylko reumatyzm grozi... .
Mam podobnie . Jak jestem w regularnej grze, nic mi nie jest .RoTTeN pisze:Mnie boli i łokieć i bark. Ale tylko gdy mało gram.hokej pisze:(...) Tylko czekam, aż RoTTeN zgłosi łokieć, chociaż temu to chyba tylko reumatyzm grozi... .
K****, musiał przypomnieć.TomPL pisze: Hohvara łokieć boli, jak sobie o nim przypomni,
hohvar pisze:K****, musiał przypomnieć.TomPL pisze: Hohvara łokieć boli, jak sobie o nim przypomni,
Proszę bardzoMarcin_L pisze:Może dwa słowa w wątku rozgrywkowym?TomPL pisze: ps. jak wczoraj grałem z hohvarem to śmigałem jak sarenka
Zalecam rozciąganie i rolowanie plus sensowna ogólnorozwojówka (małe ciężary, TRX, gumy, martwy ciąg) plus znów rozciąganie i rolowanie.hohvar pisze:Potwierdzam..
Skoro "bardziej doświadczony" mówi, że lepiej nie będzie, to pewnie tak będzie . Na razie wygląda to tak, że mam stały ból nadgarstka (naciąg???), powracający łokcia, jak również pojawiające się znienacka: pięty, korzonków (ubiegły tydzień), barku i kolana (ten tydzień) . Skutek jest taki, że gra nie sprawia frajdy, wymian jest mało i zwykle kończą się błędami.... Nuuuda....
Tak sobie pomyślałem, że jakiś ruch oprócz samego tenisa by się przydał. Tryb życia samochodowo-krzesełkowo-monitorowy nie sprzyja kondycji.Marcin_L pisze:
Zalecam rozciąganie i rolowanie plus sensowna ogólnorozwojówka (małe ciężary, TRX, gumy, martwy ciąg) plus znów rozciąganie i rolowanie.
Jacek iREM potwierdzi, że to działa .
Odkąd mam regularną ogólnorozwojówkę, rozciągam się i roluję, to przestałem wstawać rano połamany. Moje ostatnie dni: tenis w piątek (2h z Obim), tenis w sobotę (2h z Jakuboto), trening ogólnorozwojowy we wtorek (1,5h), tenis wczoraj (1h), tenis dzisiaj (2h).
Moja święta pora to piątek, 17:30 .htb pisze:Ale nadal trzeba mieć na nią czas.