itor
Bywalec
Bywalec
Posty: 89
Rejestracja: 6 maja 2017, 20:18

Jaka rakieta i naciąg przy bolącym łokciu

Gram rakietą Yonex Ezone DR 98 310 gr. Rączka 3. Naciąg Yonex PolyTour 1.20. Siła naciągu 24 kg.

Na jakiś czas muszę odstawić granie prawą ręką. Tenis dla mnie jest nałogiem więc w czasie rekonwalescencji pogram sobie lewą:)
Jestem osobą praworęczną. Z tego tytułu mam duże szanse, że lewa, nie przyzwyczajona do obciążeń ręka będzie narażona szybciej na kontuzje.

Z myślą o lewej ręce i prawej po wyleczeniu prosiłbym o porady którą rakietę i który naciąg wybrać aby maksymalnie sprzętowo ochronić i odciążyć rękę.

W przypadku rakiet prosiłbym o sugestie co do sprzętu dostępnego w Polsce:)
Awatar użytkownika
rafbat
Weteran
Weteran
Posty: 1331
Rejestracja: 11 sty 2014, 18:18
Lokalizacja: Sokołów Podlaski

Re: Jaka rakieta i naciąg przy bolącym łokciu

Trochę, a wręcz bardzo to dziwne. Masz aż tak sprawną lewą rękę, że będziesz w stanie nauczyć się nią w krótkim czasie grać na tyle dobrze, żeby czerpać z tego satysfakcję?
Twój Yonex, jak na dzisiejsze standardy, jest dosyć przyjazną rakietą (62 RA). Czy teraz, czy też po powrocie do gry prawą ręką, warto będzie rozejrzeć się za jakimś miększym naciągiem. W tym temacie zbytnio się nie wypowiem, bo wiele tego nie przerobiłem (gram raczej strunami mono), ale jednym z lepiej wspominanych przeze mnie pod względem komfortu jest Head FXP.
itor pisze: Jestem osobą praworęczną. Z tego tytułu mam duże szanse, że lewa, nie przyzwyczajona do obciążeń ręka będzie narażona szybciej na kontuzje.
Jeżeli miałbym Ci cokolwiek poradzić, idź do dobrego fizjo i daruj sobie jakiekolwiek zabawy lewą ręką, bo na pewno sobie tym nie pomożesz. Nie chce mi się wierzyć, że będziesz w stanie np. zagrać jednoręczny bekhend lewą ręką, a jeden nieostrożny ruch i możesz zepsuć wszystko to, co udało Ci się uzyskać w drodze do sprawnego prawego łokcia. Co do samej lewej ręki - są nie duże, a ogromne szanse, że w lewej ręce również może przytrafić Ci się kontuzja, ale nie tylko z racji braku przyzwyczajenia do tego rodzaju obciążenia. Głównym tego powodem może być ułomna technika. Nie oszukujmy się - Nadalem to już nigdy nie będziesz, a zresztą i on przestawiał się na grę lewą ręką od samego początku :)
Wilson Pro Staff 97
Wilson Revolve 1.25/Babolat Pro Hurricane Tour 1.25 - 27/26 kG
----------------------------------------
Head Graphene 360+ Extreme Pro
Wilson Revolve 1.25 26,5/26 kG
itor
Bywalec
Bywalec
Posty: 89
Rejestracja: 6 maja 2017, 20:18

Re: Jaka rakieta i naciąg przy bolącym łokciu

Mam już rozegranych kilkadziesiąt godzin lewą ręką, :) 70% ścianka 30% to już meczyki.:) Oczywiście jeszcze serwis spod tak zwanych "jajek". Są ludzie oporni ze słabą koordynacją i pewnie nigdy tego nie ogarną. Ja spokojnie sobie radzę. Trening i gra lewą ręką nawet jest wskazana. Ja już po tych kilkudziesięciu godzinach odbijania widzę różnicę w grze prawą ręką (powoli już ją rozgrywam). U nas w szkółce dla dzieciaków mają 4 zajęcia tygodniowo. Obowiązkowo jeden trening na lewą rękę. Zresztą nieważne bo nie mam ambicji żeby grać lewą tak jak prawą. Kto grał lewą będąc praworęcznym wie jakie niesie to zalety. Grając lewą nie muszę tracić kontaktu z tenisem. Dawno już chciałem lewą rozegrać ale dopiero teraz nadarzyła się "okazja". :) A pod opieką fizjoterapeuty już jestem. :)

Będę wdzięczny za wszelkie sugestie odnośnie sprzętu.
Awatar użytkownika
Vivid
Dynamiczny Geriatryczny
Dynamiczny Geriatryczny
Posty: 28703
Rejestracja: 15 sie 2006, 06:47
Lokalizacja: Menelowo

Re: Jaka rakieta i naciąg przy bolącym łokciu

Zgadzam się z przedmówcą. Nauka gry niedomiunującą ręką zajmie sporo czasu, będzie zawsze ułomna (jak u Nadala), a dodatkowo grozi trwalszym urazem dla tej kończyny. Masz problem ze zdrowiem, trudno, nie Ty pierwszy. Kontuzję wyleczyć, rehabilitacja (o ile konieczna) i spokojny powrót do gry.
Ramy bym nie zmieniał, nie jest zła. Poza tym jesteś do niej przyzwyczajony. To co bym zrobił po powrocie to grał mniej dynamicznie na początku i przeszedł na jakiś czas na jakieś miękkie mulciaki, np. Head RIP Control czy Head PWR Fusion.
Uśmiechaj się, to nieźle wkurza ludzi :)
Lepiej na korcie mądrze stać niż po nim głupio biegać ;)
Skuteczność tenisa zależy od tego jak szybko i jak mocno zrobisz przeciwnika w ch..ja :P
Awatar użytkownika
rafbat
Weteran
Weteran
Posty: 1331
Rejestracja: 11 sty 2014, 18:18
Lokalizacja: Sokołów Podlaski

Re: Jaka rakieta i naciąg przy bolącym łokciu

Jestem trenerem i jakoś nie widzę zasadności treningu lewą ręką. Co by to niby miało wnieść? Rozumiem rozwijanie lewej ręki, ale robienie np. godziny treningu całkowicie lewą ręką (forhend/bekhend/serwis/wolej etc.)? Przecież to bez sensu. U dzieci jak najbardziej zasadne jest rozwijanie całego ciała, w tym również lewej ręki, ale takie treningi, w mojej opinii, mogą dziecku przynieść zdecydowanie więcej złego, niż dobrego - chociażby mętlik w głowie, którą ręką w danej sytuacji ma grać. Dziecko to dziecko i nie polega na myśleniu podczas gry, ale na odtwarzaniu tego, co już mu się wcześniej pokazało.
U dorosłych takie "zabawy" są w mojej opinii jeszcze bardziej pozbawione sensu. Sam stosuję ew. czasami ćwiczenie przy nauce bekhendu, że trenujący ma trzymać rakietę pewnie lewą ręką, a prawą tylko dwoma palcami - kciukiem i wskazującym. Stosuję je tylko po to, żeby na samym początku przygody z tenisem uświadomić rolę lewej ręki w oburęcznym bekhendzie i rolę prawej, gdzie oczywiście ta pierwsza ma być wiodąca (przy bekhendzie granym chwytem forhendowym lub kontynentalnym - staram się nie narzucać), a ta druga jedynie stabilizująca.
Wilson Pro Staff 97
Wilson Revolve 1.25/Babolat Pro Hurricane Tour 1.25 - 27/26 kG
----------------------------------------
Head Graphene 360+ Extreme Pro
Wilson Revolve 1.25 26,5/26 kG

Wróć do „Rakiety”