Jakuboto pisze:Mam chroniczne bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Jestem wysoki (188 cm), siedzący tryb pracy. Raz zdarzyło mi się tylko, że zrobiła mi się gulka i jechałem do staruszki na masaż - pomogło od razu. Kwestia jest też taka, że często boli mnie rano po nocy. Czasami jak się położę i strzelę kręgosłupem lekko to przechodzi. Ból nie jest mocny ale stały i przez to uciążliwy.
Czy ktoś miał zbliżone problemy? Co byście mogli polecić? Czy twardość materaca w łóżku lub poduszka może na to wpływać?
Dzięki za pomoc
Masz prawdopodobnie początki przepukliny kregosłupa.
Zmień fotel w pracy na taki co ma mocne podparcie (wypchniecie) na odcinku lędźwiowym i pamiętaj żebyś zawsze siedział oparty na całej długości.
To samo dotyczy samochodu.
Nie garb się i korzystaj z równego materaca, nie może się zapadać. Nie chodź na żadne rozluźniające masaże jeśli nie musisz uwolnić przykurczów bólowych, lub rozmasować ćwiczenia po wzmacnianiu mięśni utrzymujących tułów.
Rozluźnianie masażem słabego fizycznie odcinka mięśni wokół kręgosłupa tylko pogłębi proces.
koza pisze:
Jeśli doszło do zwyrodnień: ortopeda i leczenie, niestety często jedynym trwałym rozwiązaniem jest operacja.
Jestem żywym zaprzeczeniem tej tezy. Mam potrójne zwyrodnienie (przepuklinę) L3-L4-L5 w tym pomiędzy L3-L4 przemieszczone jądro miażdżyste przesłoniło 12 mm kanał kręgowy. Miałem niedowład lewej nogi aż do stopy. Chłopców dziwiło że nie miałem jeszcze przy takim przesłonięciu opadania stopy.
11 lat temu to zostało zdiagnozowane rezonansem i kolega z Łodzi zaprosił mnie na operację na WAM. Usterka się nie cofnie ale operacja nie okazała się dla mnie zabiegiem koniecznym w moim przypadku
Wczoraj podałem 2,5h przed grą 70 paczek po 43 kilogramy każda. a wieczorem serwowałem pod 160km/h.
htb pisze:Ale kogo nie wybierzemy to myśle że trzeba zacząć od fotki
Fotka RTG niespecjalnie sprawdza się w przypadku tkanek miękkich jakimi są krążki międzykręgowe. Miałem 3 i nic nie było widać. Rezonans! Tyle że musiałem go sobie opłacić bo nikt mnie nie chciał skierować.
Jakuboto pisze:Wizyta zaklepana u ortopedy
. Zobaczymy co powie. Przy okazji będę szukał jakiejś lepszej poduszki niż mam ...
Neurologa.