BTW, skombinowałem sobie domową ściankę i póki co odbijam na oko. Ale pasowałoby już grać w określony punkt jak ziomek na 1 filmie, wiecie na jakiej wysokości nakleić taki kwadrat? Tzn. ile cm od ziemi żeby uderzać w punkt tak jakbym grał normalnie z kimś - rozumiecie, żeby potem na korcie te same u...

Dzięki, właśnie o to mi chodziło. Pisząc o wypchniętym barku to chodzi Ci, że bark albo bardziej łokieć po uderzeniu jest tak jakby równolegle (na przeciwko) na wysokości twarzy i bark dotyka policzku czy podbródka tak? Dziś właśnie odbijałem na domowej ściance i próbowałem właśnie tak uderzać z wej...

A może ja po prostu źle operuję nadgarstkiem? Bo np. jak złapię kontynentalnym, ale sobie nakryję pod odpowiednim kątem rakietę to przecież też piła będzie dobrze uderzona. W jakiej pozycji ma być nadgarstek? Ma tworzyć prostą łącznie z przedramieniem? Chodzi mi o moment gdy trzymamy rakietę.

Witam, mam taki problem/pytanie. Często po odbiciu forehandem gdy spojrzę po akcji na dłoń to jest ustawiona chwytem kontynentalnym, ale odbicia są ok wiadomo, że to pewnie puste piłki ale jest ładny dźwięk, prędkość etc., a gdy próbuję uderzyć chwytem easternem (semi western już b. ciężko, western ...

Witam, znacie albo oglądaliście jakieś filmy instruktażowe obcojęzyczne, ale z napisami? Sporo obejrzałem na YT i myślę, że sporo się z tego nauczyłem, ale to jedynie z ruchów, pauzowania i prób naśladowania danych ruchów. Jednak chciałbym rozumieć o czym gadają etc. macie jakieś filmy ? Pozdrawiam.

Na podłodze to jedno ćwiczenia, drugie to nogi na krześle ręce na podłodze, trzecie to nogi na krześle, ręce na dwóch krzesłach i pompka poniżej barków, czwarte pompki "tyłem" :P Pewnie śmiesznie brzmi, ale same pompki na podłodze byłyby chyba zbyt lajtowe bo w porównaniu z nogami na krześ...

OK czyli te pompki różne tak naprawdę nie mają żadnego sensu ? Nawet jak jest się słabą osobą ?

Obecnie gram mało, bo zaledwie 1 raz w tygodniu na hali - brak wolnych terminów czasami może się zdarzy jakiś dodatkowy. Ale w sezonie to ok. 3x w tygodniu. Mówiąc o suplach nie miałem na myśli, że jest mi to potrzebne w tenisie bo po co, ale o typowym przybraniu na masie czy tam rzeźbie, ale nie to...

No właśnie, jednak aby zwiększyć masę to już siłka+odpowiednia dieta+potem jakieś suple (chociaż to akurat niekoniecznie), ale ja osobiście nie mam jako takich możliwości i chcę chociaż w jakiś sposób zyskać trochę siły, bo przecież dzięki takim ćwiczeniom masa nie rośnie, ale siła tak, a raczej nie...

Wiem doskonale, że tenis to dynamika, technika i precyzja. Ale przecież siła też się przydaje, a ja na pewno odbiegam od normy :P. Chodzi mi o to, żeby nawet manewrować lepiej rakietą w nadgarstku, czy to przy serwisie, czy przy smeczu, ataku etc. Moja waga to zaledwie ok. 55kg przy wzroście 178 cm ...

Witam, chciałbym zwiększyć swoją siłę tzn. wzmocnić nadgarstki, przedramię, ogólnie ręce gdyż jestem bardzo szczupły i każdy dodatek siły bardzo mi się przyda w grze. Nie mam dostępu do żadnego sprzętu (sztanga, hantle) ani też do siłowni. Więc chciałem się poradzić czy taki trening domowy mi pomoże...

A jeszcze mam pytanie, czy takie naciągi kupowane oddzielnie są dużo lepsze od tych fabrycznych z tanich rakiet ? Aha i czy ten naciag MSV Focus ma ten "fajny/specyficzny" dźwięk przy uderzeniu ? Bo przy fabrycznym czasami miałem taki jakbym uderzał o jakiś plastik ale to pewnie zależy od ...

Właśnie czytam i widzę b. dobre opinie na temat tego MSV Focusa, no i cena mega przystepna. Rozumiem, że 12m starcza na jeden pełny naciąg ?

Witam, jakieś 2,5 miechu kupiłem rakietę Dulop G-Force mid (140zl), zacząłemm grać w tenisa. Dziś przy serwisie pękł mi naciąg :/ trochę dziwne ze po tak krótkim czasie. Chciałbym kupić jakiś, co polecacie ? Jestem myślę średnio-zaawansowany (wyżej niż początkujący, niżej niż zaawansowany :P) NTRP m...