Co nam daje rolowanie i jak to robić

Od jakiegoś czasu coraz większym zainteresowaniem cieszy się używanie rolek (Foam Roller) do autorozluźniania mięśniowo-powięziowego (SMR – Self Myofascial Release). Czy jest to, rzeczywiście praca na powięziach? Tego nie wiem, różne są opinie na ten temat. Wiem natomiast i widzę jakie pozytywne rezultaty daje mi i moim klientom. Żeby było jasne: jestem ogromnym fanem tych niepozornych … Czytaj dalej Co nam daje rolowanie i jak to robić