Technika
04.06.2007 | Autor: JCz | Abc tenisa, Poradnik, Technika | (0)
Wolej
Należy do najczęściej stosowanych uderzeń w tenisie ofensywnym. Wolejem rozgrywamy piłkę przed jej pierwszym kontaktem z powierzchnią kortu, a więc zawsze w ustawieniu bliższym siatki niż zagrywalibyśmy uderzenie podstawowe. Optymalne ustawienie przed wolejem to pozycja od 1 do 1,5 m przed linią serwisową w kierunku siatki. Stąd możemy dobrze zagrać w kierunku linii bocznej, tak aby piłkę trudno było dosięgnąć, ale jednocześnie kryjemy jeszcze tylną część kortu przed ewentualnym lobem przeciwnika.
→ czytaj dalej
04.06.2007 | Autor: JCz | Abc tenisa, Poradnik, Technika | (0)
Ze statystyk meczów tenisowych wynika, że serwis jest po forhendzie i bekhendzie najczęściej stosowanym uderzeniem, dlatego nauce tego elementu należy poświęcić odpowiednio dużo uwagi.
→ czytaj dalej
04.06.2007 | Autor: JCz | Abc tenisa, Poradnik, Technika | (0)
Na podstawie doświadczeń trenerskich zalecane jest początkującym uczenie się bekhendu dwuręcznego. Z wielu istniejących argumentów takiego zalecenia do podstawowych należy fakt, iż jednym z ważnych problemów na początku bywa przesilenie prawej ręki i ramienia (w nadgarstku i w łokciu). Szczególnie bekhendowe uderzenie jednoręczne jest z tego punktu widzenia bardzo niebezpieczne. Dotyczy to wszystkich początkujących dopóki nie mają prawej ręki jeszcze dostatecznie wytrenowanej, ale również przede wszystkim dzieci, dziewcząt i kobiet.
→ czytaj dalej
04.06.2007 | Autor: JCz | Abc tenisa, Poradnik, Technika | (0)
Aczkolwiek początkującym tenisistom zalecana jest nauka bekhendu dwuręcznego należy podkreślić, że dobrze grający tenisiści mają obecnie opanowane oba bekhendowe uderzenia na tym samym poziomie. Każdy ma swoje zalety i wady, ale obiektywnie powszechnie wiadomo, że przy bekhendzie jednoręcznym zasięg rakiety jest większy i dlatego to uderzenie nie wymaga tak prawidłowej pracy nóg jak bekhend oburęczny.
→ czytaj dalej
04.06.2007 | Autor: JCz | Abc tenisa, Poradnik, Technika | (0)
W jaki sposób opisać uderzenie z forhendu, od czego zacząć? Na początek należy wyjaśnić chyba sobie pojęcie: “pozycja ręki w momencie uderzenia przy forhendzie”. Najprościej zaznajomimy się z nią jeżeli staniemy lewą nogą przy ścianie (albo przy siatce) a rakietę, którą trzymamy chwytem forhendowym w prawej ręce przyłożymy w przybliżeniu na wysokości biodra równolegle do ściany. → czytaj dalej
04.06.2007 | Autor: JCz | Abc tenisa, Poradnik, Technika | (0)
Pracy nóg trzeba poświęcić więcej czasu, niż to zazwyczaj bywa. Uważana jest za bardzo ważną, chociaż niestety w metodyce nauczania gry w tenisa jest często zaniedbywana.
Ustawmy się twarzą do siatki w lekkim rozkroku, nogi w kolanach ugięte, czubki stóp skierowane do przodu, tułów lekko pochylony. Rakietę trzymamy i oczekujemy na piłkę. To podstawowe ustawienie początkowe nazywa się postawą wyjściową.
→ czytaj dalej
03.06.2007 | Autor: JCz | Poradnik, Technika | (0)
Nie ma wątpliwości, że ruch ramienia i rakiety w kierunku piłki jest podstawowym składnikiem gry w tenisa. Przy uderzeniu tenisowym rozróżniamy trzy podstawowe rodzaje ruchu rakiety względem piłki w zależności od tego, czy chcemy nadać piłce określoną rotację lub czy chcemy ją odbić bez rotacji → czytaj dalej
03.06.2007 | Autor: JCz | Poradnik, Technika | (0)
Co jest w tenisie najważniejsze? Pomimo wieloletniego stażu gry na tak postawione pytanie mojego początkującego kolegi nie potrafiłem znale?ć jednoznacznej odpowiedzi. → czytaj dalej
03.06.2007 | Autor: JCz | Poradnik, Technika | (0)
Jeżeli już częściowo opanowaliśmy chwyt rakiety, pracę nóg, ruch ramienia z rakietą, trafianie i kierowanie piłki, możemy spróbować zagrać z partnerem na korcie. Na początek postarajmy się grać na korcie lekko i dokładnie i w ten sposób utrzymywać piłki jak najdłużej w grze. → czytaj dalej
03.06.2007 | Autor: JCz | Poradnik, Technika | (0)
Doświadczenia trenerskie wskazują, że nauczyć się prawidłowo wykonywać wszystkie ruchy podczas gry z piłką potrafią tylko wyjątkowo zdolni ruchowo osobnicy, którzy mają dar obserwowania i wiernego naśladowania innych dobrych graczy. → czytaj dalej
Loading ...