Strategie treningowe dla młodych zawodników
Jednym z najbardziej frustrujących momentów dla trenera i dla rodzica jest w chwila, w której młody zawodnik zaczyna grać zbyt zachowawczo w meczach turniejowych....
Psychologia w pracy trenera
Jednym z największych problemów z jakimi psycholodzy sportowi i trenerzy muszą się zmierzyć w swojej pracy jest brak umiejętności efektywnego komunikowania się w celu...
Gotowy do gry?!
Subiektywne korzyści stosowania odpowiednich technik odnowy fizycznej po meczu były znane zawodnikom i trenerom od lat. Naukowe korzyści z wykorzystywania owych technik, również stają...
Trening ze ścianą
Jeżeli już częściowo opanowaliśmy chwyt rakiety, pracę nóg, ruch ramienia z rakietą, trafianie i kierowanie piłki, możemy spróbować zagrać z partnerem na korcie. Na...
Przepis na porażkę
Normalnie zajmowalibyśmy się przepisem na sukces, ale bardzo przydatne jest zdanie sobie sprawy czym jest przepis na porażkę w walce z przeciwnikiem. Z chwilą...
Turniejowe wyzwania
Grałeś kiedyś życiówkę?. Wspaniałe uczucie nieprawdaż? Czujesz, że jesteś w stanie przenosić góry, nie martwisz się wynikiem i odczuwasz wewnętrzną radość z walki. Wszystkie...
Pozbądź się respektu przed przeciwnikiem
Czasem na turniejach zdarza się, że przeciwnik którego nie znasz reprezentuje wspaniały repertuar uderzeń podczas rozgrzewki. Niektórzy rywale potrafią celowo uderzać w czasie rozgrzewki...
Ucząc się od Armii
Noc zapada niczym kurtyna nad gonionymi wiatrem piaskami Iraku, gdzie operacja Pustynna Burza ma się właśnie rozpocząć. Na najbardziej ku przodowi wysuniętej pozycji przyczaił...
Jak trening siłowy może poprawić wydajność serwisu tenisowego
Trening siłowy do gry w tenisa na korcie może znacząco zmienić wynik każdego meczu tenisowego. Kombinacja rozmieszczenia, dokładności, obrotu i szybkości może ustawić punkt...
Koncentracja w tenisie
Przeciętny mecz tenisowy trwa zazwyczaj nieco ponad godzinę, choć zdarzają się oczywiście maratony. Badania nad koncentracją dowiodły, że może ona trwać "ciurkiem" od 4...
