Większość programów treningowych w tenisie została stworzona w oparciu o następujące kryteria: technika, szybkość, zwinność, praca nóg, siła, zdolności mentalne i strategie meczowe. Te kryteria są również używane do oceniania tenisowych umiejętności danego zawodnika.
Jednakże, faktem jest, że ciało jest w stanie zareagować tylko na to co dostrzegą nasze oczy. Pomimo tego, bardzo niewiele uwagi poświęca się trenowaniu wzroku. → czytaj dalej
Kolana, czyli w /języku naukowców stawy kolanowe/ bolały nie tylko Krystian, ale byłaby spora książka telefoniczna z nazwisk tych, którzy mieli kłopoty z kolanami. Byłaby to książka z nazwiskami tenisistów i polskich i zagranicznych. A dlaczego bolą kolana ? → czytaj dalej
Jednym z najbardziej frustrujących momentów dla trenera i dla rodzica jest w chwila, w której młody zawodnik zaczyna grać zbyt zachowawczo w meczach turniejowych. Presja wygranej/przegranej zabija w nim ducha odkrywcy żądnego przygód. → czytaj dalej
Normalnie zajmowalibyśmy się przepisem na sukces, ale bardzo przydatne jest zdanie sobie sprawy czym jest przepis na porażkę w walce z przeciwnikiem. Z chwilą gdy go zobaczysz, rozpoznasz go w zachowaniu swoim lub innych zawodników. Jest to dość ogólna koncepcja i może znale?ć zastosowanie w innych dziedzinach życia. → czytaj dalej
Odpowiedzialny Dobór Turniejów
Jednym z najtrudniejszych zadań trenera począwszy od trenowania zawodników młodszych kategorii a skończywszy na zawodowym tour jest zapewnienie tenisiście warunków do stałego dynamicznego rozwoju. → czytaj dalej
Subiektywne korzyści stosowania odpowiednich technik odnowy fizycznej po meczu były znane zawodnikom i trenerom od lat. Naukowe korzyści z wykorzystywania owych technik, również stają się coraz bardziej oczywiste. Odnowa to termin opisujący proces odbudowy systemów fizjologicznych i regeneracji fizjologicznych parametrów, które zostały zmienione podczas aktywności. → czytaj dalej
Tenis to gra mentalna – dwóch zawodników walczy łeb w łeb aż do tie – breaka w pierwszym secie – i ktokolwiek go wygra, przeważnie ma drugiego seta w kieszeni z wynikiem 6 –1! Zdarza się to bardzo często na poziomie profesjonalnym i jestem przekonany, że doświadczasz tego rodzaju sytuacji na turniejach w których sam bierzesz udział. → czytaj dalej
Tenis zmienił się dramatycznie od czasu wprowadzenia szerszych główek w rakietach, większych punktów idealnego trafienia oraz dłuższych rakiet (nie wspominając już nawet o materiałach). Z powodu tych ulepszeń technologicznych, zawodnicy mogą uderzać piłkę mocniej niż kiedykolwiek wcześniej i wciąż regularnie trafiać w kort. → czytaj dalej
Sekretem utrzymywania wysokiego poziomu występów na turniejach jest trenowanie na tej samej intensywności i z takim samym nastawieniem mentalnym jak podczas ważnych meczów turniejowych. → czytaj dalej
Czasem na turniejach zdarza się, że przeciwnik którego nie znasz reprezentuje wspaniały repertuar uderzeń podczas rozgrzewki. Niektórzy rywale potrafią celowo uderzać w czasie rozgrzewki poza twoim zasięgiem, popisując się wspaniałymi passing shotami, lobami topspinowymi, czy potężnymi uderzeniami z głębi prosto w twój brzuch – zwyczajnie chcąc cię nastraszyć. → czytaj dalej
Kto wygra US Open 2008
Loading ...