Inna dyscyplina sportu jako zamiennik dla tenisa?

[TadX]

Cześć,
piszę trochę w nietypowej sprawie. Moje pytanie odnosi się do tego, jaki sport w razie niemożności gry w tenisa jest najlepszy dla tenisistów-amatorów?

Tak mnie wzięło, bo chociaż z kondycją nie mam już problemów, to jak po długiej przerwie zagrałem w piłkę, to dosłownie po dwóch przebiegnięciach długości hali ledwo żyłem. Za drugim razem było już lepiej, ale ten pierwszy raz był dla mnie sporym zaskoczeniem.

Na forum było już, że taki basen za dobry dla tenisistów nie jest, tak samo jak mało co daje jazda rowerem. O takie odniesienia mi chodzi

Pozdrawiam

[PitS]

Hokej .... ewentualnie sama jazda na łyżwach.

[Vivid]

Narty. Dla zawodników stosowany jako sport uzupełniający.

[ppeter]

Narty. Dla zawodników stosowany jako sport uzupełniający.

Ale chyba biegówki.

[WarriorsOfAden]

Czemu akurat łyżwy?

[ppeter]

Czemu akurat łyżwy?

Dynamiczny wysiłek na krótkim dystansie z nagłą zmianą kierunku i znowu dynamika oparta o nogi, przy tym balans całego ciała.

[lion_dragon]

Mimo, że sam nie przepadam za tym sportem to polecam squash'a jako zamiennik. Bardzo dynamiczna gra - w stosunkowo krótkim czasie wyrobi znakomitą kondycję. Wysiłek biegowy oparty o interwały daje niesamowite efekty w tej dziedzinie.

[PitS]

Czemu akurat łyżwy?

Dynamiczny wysiłek na krótkim dystansie z nagłą zmianą kierunku i znowu dynamika oparta o nogi, przy tym balans całego ciała.

Dokładnie, dużo dynamiki, dużo pracy na nogach, dużo łapania równowagi.
Za pierwszym razem gwarantuję 3 dniowe zakwasy.

Squash nie jest dla każdego, nie wszędzie są klatki (w Kielcach nie ma ani jednej, że o Opocznie nie wspomnę) a mróz jest wszędzie.

[Marcin_L]

Mimo, że sam nie przepadam za tym sportem to polecam squash'a jako zamiennik. Bardzo dynamiczna gra - w stosunkowo krótkim czasie wyrobi znakomitą kondycję. Wysiłek biegowy oparty o interwały daje niesamowite efekty w tej dziedzinie.

Zupełnie się nie zgadzam. Grałem kiedyś często w squasha, nawet z trenerem. Technika uderzeń squasha i praca nóg są na tyle różne od tenisowych, że mogą rozregulować wszystko w tenisie.

Osobiście sugerowałbym jednak interwałowe bieganie .

[Clapton]

Witam,

Pytanie bardzo interesujące, zwłaszcza, iż w czasie swojej kontuzji i niepewności co do mojego powrotu do tenisa, często sobie je zadawałem. Jeżeli więc kończymy swoją przygodę z tenisem i chcemy uprawiać dyscyplinę, która jest zdrowa to na pewno taką jest pływanie, co do tego nie ma wątpliwości. Liczba basenów stale rośnie, zatem z dostępnością nie ma problemów. Jazda na rowerze również jest OK, ale tutaj raczej nie ma co liczyć na jakąś poprawę kondycji, chyba, że ktoś jeździ po 80 km dziennie. Sporty zimowe jak np. narciarstwo biegowe. Hokej jest dyscypliną wibitnie kontaktową i kontuzjogenną. Sama jazda nałyżwach jest w porządku.

Pozdrawiam

[Basic]

TadX proponuję Ci przyjechać pod PKiN... wejdziesz powiesz, że chcesz dostać się na taras widokowy, a zamiast do jednej z wielu wind, to powiesz, Dziękuję, pobiegnę schodami .
Kilka takich wycieczek i kondycja murowana .

[TadX]

Dzięki za odzew

Teraz po piątkowej piłce mam naciągnięty mięsień uda i coś ze stopą. Kaleczyłem ten sport (dwie zmarnowane setki) oraz skaleczyłem siebie. Udo sobie załatwiłem sam, bo nie rozgrzany zacząłem trzaskać z dystansu, a w stopę mi Kolega wjechał.

TadX proponuję Ci przyjechać pod PKiN... wejdziesz powiesz, że chcesz dostać się na taras widokowy, a zamiast do jednej z wielu wind, to powiesz, Dziękuję, pobiegnę schodami .
Kilka takich wycieczek i kondycja murowana .

Tutaj muszę przyznać, że pomysł super dobry. Czytałem o treningu i to, o czym piszesz, bardzo polecają. Nie winda, a nóżkami po schodach do domku . Można też związać sobie nogi i wskakiwać na schody.

Ze squashem to bym nie ryzykował, bo faktycznie można sobie rozwalić schematy tenisowe. Mnie jakoś do tego i tak nie ciągnie.

[buka]

Pozwolę sobie polecić:

- windsurfing
- taniec
... i jogę

[ppeter]

Pozwolę sobie polecić:

- windsurfing
- taniec
... i jogę

Z windsurfingiem jak z narciarstwem alpejskim, inny charakter ruchu i jako, że ileś tam lat jeżdżę na nartach, to poza wzrostem ogólnej sprawności i balansu, to widzę więcej negatywów niż pozytywów.
Pozostałe, czemu nie .

[TadX]

- taniec
... i jogę

Taniec - wymóg pracy nogami, koordynacja, praca środkiem ciężkości to tylko plus dla tenisistów .
Joga - rozciąganie się jest wręcz wskazane, ostatnio na forum umieszczony został nawet poradnik do tego .

[buka]

- taniec
... i jogę

Taniec - wymóg pracy nogami, koordynacja, praca środkiem ciężkości to tylko plus dla tenisistów .

... A dokładniej całym ciałem + ładna sylwetka i lekkość (gracja) poruszania się nie tylko na korcie .

Joga - rozciąganie się jest wręcz wskazane, ostatnio na forum umieszczony został nawet poradnik do tego .

...A dodatkowo praca z oddechem oraz wzmacnianie mięśni głębokich.

[Vivid]

Pozwolę sobie polecić:
- windsurfing
- taniec
... i jogę

I tak nieźle, mogła polecić gotowanie, zmywanie i sprzątanie .

[Basic]

- taniec
... i jogę

Taniec - wymóg pracy nogami, koordynacja, praca środkiem ciężkości to tylko plus dla tenisistów .

... A dokładniej całym ciałem + ładna sylwetka i lekkość (gracja) poruszania się nie tylko na korcie . .

Taaaa mi lata treningów nie wyszło na dobre bo mięśnie i ścięgna przyzwyczają się do innego stylu ruchu, innego przebiegu... no i przy tenisie było bęc z kolanem ... ale już jest ok .

Joga - rozciąganie się jest wręcz wskazane, ostatnio na forum umieszczony został nawet poradnik do tego .

..A dodatkowo praca z oddechem oraz wzmacnianie mięśni głębokich.

Ja to chyba powinienem zacząć ze względu na moją oazę spokoju .

[Martinek]

Joga i basic - !!!

[widget]

Ja w sumie nie rozumiem tematu ...

Jak się chce podnieść kondycję w tenisa to najlepiej ... grać jeszcze więcej w tenisa .
A pozostałe kto co lubi jak ma za dużo czasu wolnego.

Ja lubię pingponga, pływanie, narty, windsurfing, piłkę nożną, łyżwy, koszykówkę, siatkówkę, no ale jakoś bym się czasowo nie wyrobił i zaniedbał tenisa.

Jogi nie próbowałem -> jak się chcę wyciszyć to idę spać. Bardziej to dla babeczek chyba i dla singli co chcą znaleźć sobie elastyczną dziewczynę .